, ma reggel egyeztetésemre kerültem egy vérvizsgálatra. Ez megkövetelte, hogy 12 órán keresztül ne eszek. Lehurrogás. Szerencsére nem voltam olyan éhes az egész ételből a hétvégén. Nos, kissé éhes voltam, de azt hiszem, ez csak azért volt, mert tudtam, hogy nem tudok enni, ezért akartam.
Joghurtot/tököt/túró/gabona tálat készítettem magamnak.
A legfrissebb videóim
Maratoni edzés 1. napja
További videók
0 másodperc 3 perc, 12 Feyenoord Mez másodperc
Következö
Futási ötlet maradjon egészséges a Covid19 kitörés során
02:25
Élő
00:00
08:21
03:12
De csomagoltam, hogy menjek, mert egyenesen a vérvizsgálatból a jógáig mentem.
A nővér azt mondta: „Könnyű vagy”, a vér engedésére hivatkozva. Fogalma sincs.
Azt hiszem, a nagy ol ‘vénám hasznos.
Kicsit korán eljuttam a jógára, így gödör megálltam a Cha -nál a teához. Szeretem a szolgáltatást ezen a helyen. Az összes alkalmazott hihetetlenül hasznos, mintákat kínál, és sokat tud a teákról.
Döntést hoztam a mandulatej teáról, kissé kevésbé édesebb, mint a normál, és tökéletesek voltak.
Aztán megragadtam az új jógaszőnyegemet és táskámat, és az osztályba indultam. Egy ideig ragaszkodni fogok az 1. szinthez, mert csak a nyújtásra akarok összpontosítani, és egy ideig visszatérni a szerető jógahoz. Nem elégetek sok kalóriát, de végre időt töltök az S-T-R-E-T-C-H-hez, és ez döntő jelentőségű?
A jógát postáztam, és vásároltam a TJ -nél élelmiszereket, majd hazamentem ebédre. A Terra chipje régen elküldte nekem ezeket, és folyamatosan elfelejtem kinyitni őket.
A repedésről beszélve, vannak. Egyenlő részek brokkoli és chips. Nem számítva mindazokat a táskából, ami van!
Amikor tegnap este hazaértem, megfigyeltem néhány Tupperware edényt a hűtőszekrény tetején. Általában nincsenek ott, tehát azt hittem, hogy furcsa.
Kiderült, hogy tele vannak házi készítésű csokoládé sütikkel! Amikor a macska távol van, az egér sütni fog!
Ben szombat este egy hatalmas tétel csokoládé chips sütit készített. Követte a receptet a csokoládé chips táskájának hátulján. Valójában egy belső vicc, mert anyja csokoládé chip cookie receptje a táska hátuljáról származik, de amikor valaki más megpróbálja elkészíteni őket, akkor nem válnak úgy, mint az övé. Meg vagyok győződve Leicester City Mez arról, hogy van egy titkos összetevője, vagy ilyesmi!
Ma délután volt néhány süti néhány tejjel. A kicsomagolásom során azonosítottam a Frog Hollow Farm granolát, FC Tokyo Mez amelyet az Foodbuzz Fest -ről kaptam, és ennek is kellett volna. A legjobb granola egyike, ami valaha volt.
Nem fényképeztem a vacsorámról, mert főként többfeladatos feladatot végeztem, és egyébként nem tányértem. Ehelyett megosztom egy kis trükköt, amelyet a zöldségek beépítésére használok a tészta ételekbe …
Mielőtt kiürítenék a főtt tésztát, a brokkoli (vagy gyakran spenót) a szűrőedénybe tettem.
Ezután öntöm a forrásban lévő vizet, a tészta ideálissal. Ez lehetővé teszi a zöldségek számára, hogy gyorsan forrásban lévő vizet fröcskölhessenek, hogy lágyítsák őket, de nem teszik őket nedvességgé.
Aztán befejezem a tészta edényt, és mindent összekevernek? Hihetetlenül egyszerű módja annak, hogy zöldségeket hozzáadjunk a Ben vacsorájához anélkül, hogy újabb köret készítenék.
Meg kell fejeznem a következő néhány versenyem edzési tervét – hamarosan megjelennek, és ezt a Long Beach -et is megkönnyítettem. Ez ma este megtörténik.
Hétfő mini-célok:
1. 8 órás alvás egy éjszakát
2. Térj vissza a No-Gum kocsiba-a hétvégén keményen leestem.
3. Nem sokkal több sütiket
Közvetlenül ezek után, azaz…
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
Folytassa ezeket a következőket:
3 összetevő tök sütik recept
3 összetevő tök sütik recept
Könnyű 3 összetevő tök süti recept. Cake -keverék sütiket tökkel az olaj helyettKönnyebb recept. Tészta
Irvine félmaratoni eredmények és iszapfutás?
Irvine félmaratoni eredmények és iszapfutás?
Irvine félmaratoni verseny áttekintése és eredményei. KIVÁLASZTÁSOK az Expo -tól, a parkolás, a pálya, az időjárás, a verseny utáni partit és a MOR -t
Amit ettem ezen a hétvégén, és a legjobban novemberben enni
Amit ettem ezen a hétvégén, és a legjobban novemberben enni
Szia!! Mi újság? Melyek a hónap kedvenc része? Mennyit futottál? Mennyit ettél? Miért vagyok a
A csokoládé tej A legjobb helyreállítási ital Jason Karp Podcast 112 -vel
A csokoládé tej A legjobb helyreállítási ital Jason Karp Podcast 112 -vel
Mit kell enni és inni futás vagy edzés után? A csokoládétej jó helyreállítási ital a futók számára? Beszélgetés egy
Hogyan lehet megállítani a rossz rutin hacket – 126
Hogyan lehet megállítani a rossz rutin hacket – 126
Trükk, hogy abbahagyja az étkezést, a túlzott étkezést vagy más rossz szokást. a legjobb intuitív étkezési ötlet, amely segít az étrend elárasztásában a
Mit kell enni egy késő félmaratoni verseny előtt
Mit kell enni egy késő félmaratoni verseny előtt
Mit kell enni a délutáni félmaratoni rock n roll las vegas előtt. Hogyan lehet üzemanyagot egy félmaraton vagy maraton lat előtt
⚡ Shareaholic által
–