Tördözött, hogy sokkal gyakrabban kapjon új rúgást, ám az atlétikai cipőben lévő anyagok valóban eltarthatósági idővel rendelkeznek – ők Bontja le a felhasználással és az idő múlásával. „A lágy, ugráló anyagokat, amelyek cipőt alkotnak, a párnázás és a támogatás biztosítása érdekében jönnek létre” – állítja Jordan D. Metzl, M. D., a sportorvos, valamint a Running Strong szerzője. “De minél sokkal inkább viseled a cipőjét, annál sokkal többet csomagolnak, és elveszítik azt a rugóst.” Ezért sok üzleti vállalkozás javasolja a futás és a gyalogos cipő kereskedelmét 300–500 mérföldes után.
Ez határozottan nem jelzi, hogy a legdrágább cipőt a polcon kapja meg. Valójában egy dán vállalkozás által kitöltött felmérés a költséges futócipővel nem jobb – és egyes esetekben, a fogyasztói vélemények szerint, ami még rosszabb -, mint olcsóbb lehetőségek. Ennek ellenére a kopás és a szakadás jelei változatlanok maradnak. Pontosan itt lehet megérteni, mikor van ideje új atlétikai cipőt szerezni.
1. A cipője kopottnak tűnik
Keressen általános kopást és könnyet is, állítja Metzl. “Ha a futófelületek eltűnnek, akkor már nem biztosítják a tapadást vagy a tapadást, valamint csúszásokat és bokacsavarokat okozhatnak.”
2. A térded fájónak érzi magát
A kopott párnázó anyag fájó térdt és csípőt is okozhat. “Amikor a cipő eléri azt a pontot, ahol a középtalp már nem tömörítik, ez azt jelzi, hogy már nem párnázják a mozgását, ami sokkal nagyobb nyomást gyakorol a testére, különösen az ízületekre” – állítja Metzl.
3. A rúgásodnak is sok adása van
Ha még mindig lazának érzik magukat – nem számít pontosan, milyen szoros csipkék, akkor ideje csúszni egy új párra. „A cipők idővel kinyúlnak, valamint ha továbbra is használják őket, akkor észreveheti a súrlódást az egyes területeken, amelyek hólyagokat okozhatnak” – állítja Metzl.
4. Ön beállít egy szándékot, hogy többet lépjen!
A ruhájába történő Kashiwa Reysol Mez beruházás lehet csak az a követelmény, hogy január után inspirált maradjon. „Szeretem azt a módszert, amelyet egy új cipő érez” – mondja Metzl. “Ez a kiegészítő tavasz mindig arra buzdít, hogy tegyek még sokkal több lépést!”
Ez az információ csak az akadémiai funkciókra vonatkozik, és nem az orvosi diagnózis vagy kezelés helyettesítésére szolgál. Nem szabad ezt az információt felhasználni egy egészségügyi és wellness kérdés vagy állapot diagnosztizálására vagy kezelésére. Az étrend megváltoztatása, az alvási szokások megváltoztatása, a kiegészítők szedése vagy az új SC Braga Mez fizikai fitnesz rutinjának megváltoztatása előtt mindig AZ Alkmaar Mez ellenőrizze az orvosát
Kimberly Daly Farrell
Kimberly Daly Farrell a Fitbit ügyvezető szerkesztője. Az engedéllyel rendelkező egészségügyi és wellness oktató, valamint az öndiagnosztizált futó rabja, Kimberly megvizsgálta az integráló táplálkozást, valamint három maratont készített. Korábban szerkesztői pozíciókat töltött be a Shape, a Glamour, a Fitness, valamint a Great House tisztító magazinok mellett.