Ez a végső videó a sorozatomban, hogy hogyan veszem le a súlyát. Nem arról szól, hogy miként lehet gyorsan fogyni, vagy 10 fontot dobhat le a hétvégére … ezek a gyakorlatok és az órák listája, amelyek segítettek. Hogy teljesen őszinte legyek, nem tudom, hogy a súlyom bármi is marad -e, mert ez még mindig folyamatban van. Megtanulom, mi működik a testem, a futás, a tevékenységi szint, az energia, az egészség és még sok más számára …
Intuitív evő akarok lenni. Erős futó akarok lenni. És ezt a két dolgot néha nehéz kombinálni. A Runger valódi! Az éhség szintje mindenütt lehet, amikor versenyre edzek (néha nem vagyok éhes, csak szomjas … bizonyos esetekben éheztem). Kihívás lehet az egyensúly fenntartása, ahol erősnek és egészségesnek érzem magam, és megeszem az általam szeretett ételeket. Bizonyos esetekben dolgozom rajta. Bizonyos esetekben nem igazán érdekel. Bizonyos esetekben mindkettő ugyanazon a napon.
A legújabb videóim
A sportos rövidnadrág futtatása review.mp4
Nincs rettegés a nők számára. Az Athleta Hiit It 9 új áttekintése az Inseam rövidnadrágban.
További videók
0 másodperc 8 perc, 21 másodperc
Következö
19 antitestvizsgálat
05:19
Élő
00:00
08:21
08:21
Az én véleményem… (és mindig Tigres UANL Mez az is)… ugye.
Jól kezelje a testét. Egyél olyan ételt, amely tetszik – olyan ételek, amelyek jól érzik magukat, erősek és egészségesek. Gyakorlat, hogy a test egészséges és erős maradjon – ideális esetben keressen egy olyan gyakorlatot, amelyet szeret. Legyen kedves. eleget aludni. Imádkozik. Figyeljen azokra a dolgokra, amelyeket a test mond neked. És mindig olvassa el a Run Eat Repeat -ot, és hallgassa meg a RER podcastot, mert ez jó neked (és „te”, azt sugallom, hogy „én” -nek köszönetet mondok).
Fogyás javaslat #6 – Mi történt, amikor 4 fánkot evett
Mindezek a javaslatok ebből a bejegyzésből származnak -> Megjegyzések arról, hogy hogyan veszek le
Videók minden tippen:
1. tipp – a cél súlya és gondolataim, hogy mérlegeljem magam
2. tipp – annyi snacking
3. tipp – Miért eszek zsírt
4. tipp – tisztítást végez?
5. tippek – Az erősség edzésének beépítése
6. tipp – a túladagolás kezeléséről
Egyéb fogyási javaslatok és eszközök:
10 napos tiszta étkezési kihívás összefoglaló
A gyógynövénytisztítás itt elérhető:
24 napos kihívás
Ha úgy érzi, hogy a súlya, a testképe vagy az étkezési gyakorlatok egészségtelen helyen vannak, fontolja meg az orvos vagy a terapeuta megjelenését, aki a súly, az étkezési szokások, az öngondozás és a testkép érzelmi szempontjain keresztül dolgozik.
Kérdés: Mi az 1. számú egészséges szokás?
Elég aludni? Gyakorlat? Vitaminok? Napi zöld turmix ??
Küldje el nekem a munkafüzetet
43Save
A megosztás törődés!
43
Csap
Részvény
Csipog
Részvény
Posta
Részvény
Kiválasztja ezeket:
Képzés a bostoni maratoni videó sorozat házigazdájához Hello!
Képzés a bostoni maratoni videó sorozat házigazdájához Hello!
Szia! A Hyland’s Powered! Követünk egy Heale csapatot
Új, Bold Bites Snack által a nevelő gazdaságok
Új, Bold Bites Snack által a nevelő gazdaságok
Próbálom az új nevelőgazdaságokat Bold Bites harapnivalókra! Ezek egy új ételkutatás, és Kanadai labdarúgó-válogatott Mez én csak így történt, hogy megtaláltam őket
A futás a legjobb módja a fogyásnak, de …
A futás a legjobb módja a fogyásnak, de …
Hogyan lehet lefogyni, és örülni az utazásnak. Javaslatok a fogyáshoz a futással. Hogyan örülhetünk a futásnak és érezni a goo -t
Változtassa meg a kedd-Reminder-t, mielőtt összehasonlítanáVáltoztassa meg a kedd-Reminder-t, mielőtt összehasonlítaná
Emlékeztető: A változásom évekbe telt. Ne feledje, hogy mielőtt összehasonlítaná magát velem vagy bárki mással. Elkezdtem Runnin -t
Fogyás, görögdinnye és hétvégi frissítések a Diego -val
Fogyás, görögdinnye és hétvégi frissítések a Diego -val
Hogyan lehet szeretni magad, miközben javítod magad. A test pozitivitása a fogyás vagy a cél után. Javaslatok hogyan
15 gyors futás előtti snack ötletek
15 gyors futás előtti snack ötletek
Mit kell enni, mielőtt futna és mikor kell enni. 15 Gyors előtti snack ötletek SL Benfica Mez új futók számára és egy félmaratoni képzés
⚡ Shareaholic által
–