Sajnos az utóbbi időben nagyon elfoglalt voltam és elhanyagoltam az öreg barátokat?
Ebben az esetben a régi barátaim a habgörgőm. Nem használtam semmilyen módon, mert júniusban költöztünk! Ami még rosszabbá teszi, az a június és szeptember, beleértve az összes maratoni edzést – az az idő, amikor a habgörgőt sokat kell használni. kudarc Monica, kudarc.
A legújabb videóim
Maratoni edzés 4. napja
Maratoni edzési napló 4. nap
További videók
0 másodperc 1 perc, 21 másodperc
Következö
Maratoni edzés 2. napja
01:45
Élő
00:00
08:21
01:21
Nos, az én zenekarom sikoltozott néhány habhenger -akcióért, és ma végül néhány percet adtam magamnak, hogy körbekerülhessek vele. Meg kellett tennem, a lábamnak ma nem volt a 6 mérföldes futásom, és egy kicsit rövidre vágtam valamilyen önszeretet miatt.
Vissza kell térnem ahhoz, hogy Valencia Mez hetente néhányszor ezt tegyem – nem csak négy hónapon belül! Ez hozzáadódik azoknak a dolgoknak a listájához, amelyeket hozzá kell adnom az új és továbbfejlesztett ütemtervhez – hamarosan eljön
Hivatalos, a maratoni edzésen vagyok. Nagyon ritka, hogy nem tudom motiválni magam egy hét közepén. Általában nem akar futni
1.) test fáradtság vagy
2.) fém fáradtság
– De a maratoni vagy a félmaratoni edzés végén valóban mindkettő és nagyon nehéz legyőzni. Legalább gyakorlatilag ott vagyok!
Ma van a gofri szerda, így a reggeli könnyű volt. (Még mindig van a legrosszabb időm, hogy Olympique Lyonnais Mez eldöntsem, mit készítek minden reggel.)
A gofri tetején mandulavajjal, banánnal, chia magjával és néhány szirupjával tetején. Borussia Dortmund Mez Waffle szerda soha nem tévedek el?
Kérdés: Milyen jó dolgot csinálsz ma magadért?
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény