Mi? Miért futok vasárnap, amikor soha nem futok egy hosszú futás után?
Mert Ben el akarja kezdeni a futást! Legalább egy kicsit.
A legfrissebb videóim
4 perces álló alapvető edzés a futók számára
Állandó ABS edzés, amit otthon is megtehetsz. Nincs olyan eszköz, amelyet alapvető gyakorlatok végezhetnek a futás előtt vagy után. Gyors oktatóanyag az 5 edzésmozgásról az erős mag érdekében, valamint az egyensúly nehézségéért.
További videók
0 másodperc 4 perc, 31 másodperc
Következö
A sportos rövidnadrág futtatása review.mp4
08:21
Élő
00:00
08:21
04:31
Futott, amikor San Franciscóban voltam, és megkérdezte tőlem, szeretnék -e futni ma reggel. IGEN! Soha nem kényszerítettem rá, hogy futtasson, mivel ez az én dolgom, és nem várom el, hogy egyetlen személy csak megtegye. Ha azonban valaki futni akar -, akkor mindannyian értek
Bennek térdproblémái vannak a labdarúgó -játéknapjaiból, így hihetetlenül Sporting CP Mez óvatosnak kell lennie ezzel. Megtettünk egy 2 mérföldes 5: 1-es futást egy lassú ütemben. Tekintettel arra, hogy olyan rövid volt, és sétáltunk, megszakad a lábam jól éreztem magam
A futás után palacsintát készítettem. Szeretem a vasárnapi reggeli reggelit!
Készítettem Ben teljes kiőrlésű gofri, valamint áfonya – a kedvence.
Csak egy alkalommal készítettem a gofri, mint ők kudarcot vallottak. Szerencsére ezek jobban jöttek ki. Kicsit lágyak voltak az ízlésemhez, ezért betettem a kenyérpirító sütőbe, hogy ropogóssá váljanak – ez volt a legjobb koncepció, ami egész nap volt!
Ben másik preferált dolga a vaj. Legalább van egy kis gyakorlatunk?
Volt néhány maradék tök a hűtőszekrényben, és tettem magam tök gofri.
A keverékben:
1/2 csésze teljes kiőrlésű liszt
Mindegyik 1/2 teáskanál: szódabikarbóna, sütőpor, tök pite fűszer
1 teáskanál cukor vagy cukorpótló
sóhúzó
Dönt. maroknyi áfonya
1/3 csésze tök
1/3 csésze tojásverők
1/2 teáskanál vanília
Dönt. mandulatej a megfelelő szerkezet eléréséhez – mégis vastagnak kell lennie
Keverje össze külön a Newcastle United Mez száraz alkatrészeket, valamint a nedves alkatrészeket. Ezután kombinálja, azonban ne keverje túl. Ha szükséges, adjon hozzá mandulatejet, és szükség esetén áfonya is.
Öntsük a forró gofri vasalót, amelyet nem tapadnak, vagy vajjal töröljük le.
Főzzen azonban, hogy ellenálljon annak a vágynak, hogy korán is megvizsgálják őket.
Mit helyezel a tök gofri tetejére?
Tökvaj!
Az egyiket a szirupmal, a másikkal mogyoróvajjal, valamint tökvajjal tetején voltam. Ez a legjobb reggeli, ami hosszú Rangers FC Mez ideje volt. Yum!
Van egy fantasztikus vasárnap!
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény